neuer VHS Kurs in Niedernhausen Hatha meets Vinyasa
Ein freier Gymnastikraum hat uns einen schönen Wochenausklang freitags ermöglicht – der Yogakurs Hatha meets Vinyasa ist gut gestartet und hat allen Teilnehmerinnen gut getan. Die ganzheitliche Yoga Praxis mit wechselndem Fokus, angefangen an der Basis – mit starken Füssen, über Hüfte, Körpermitte-Core, Herzpraxis und entlang der Energiewirbel (Chakras) im Körper. Den schönen Abschluss bot eine regenerierende Yoga Nidra Stunde, auch bekannt als der yogische Schlaf. Zu den Kursinhalten wird auch immer ein Bezug zum Alltag vermittelt, den eigenen Körper bewusst wahrnehmen – vielleicht neu kennenlernen und ein tiefer Atem sorgt für innere Ruhe und bewusstes Erleben.
Es ist schön, dass der Kurs ab April eine Fortsetzung findet – mit 7 neuen und spannenden Stunden, entlang des Körpers und angepasst an die frische des Frühlings. Anmeldung ab sofort möglich unter:
https://www.vhs-rtk.de/p/gesundheit-und-fitness/yoga-pilates/yoga-hatha-meets-vinyasa-517-C-Z41872I
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